Magnesium Bisglycinate – 90 capsules
Highly bioavailable magnesium bisglycinate, combined with taurine and vitamin B6 in a bioactive form, for optimal daily effectiveness.
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Course duration: 30 days | 3 capsules per day | Minimum shelf life: 12 months
✔ Helps reduce physical and nervous fatigue
✔ Contributes to better stress management
✔ Supports healthy muscle function
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Livraison estimée :Jul 29 - Aug 02
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Magnesium Bisglycinate – 90 capsules
Présentation du Magnésium
Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques au sein de l’organisme. Il joue un rôle clé dans notre bien-être, contribuant notamment à la réduction de la fatigue, ainsi qu’au bon fonctionnement du système nerveux et musculaire.
Pourtant, aujourd’hui, près de 75% des Français présentent des apports insuffisants en magnésium.
Un déficit qui peut se traduire par de la fatigue, du stress, des tensions nerveuses ou encore des crampes musculaires au quotidien.
Mais pour être réellement efficace, encore faut-il choisir une forme de magnésium bien assimilée.
C’est pourquoi nous avons sélectionné le magnésium bisglycinate, une forme reconnue pour sa haute biodisponibilité. Facilement absorbée par l’organisme, elle se distingue également par son excellente tolérance digestive.
Pour aller plus loin, nous l’avons associé à :
- de la taurine, qui favorise son utilisation par les cellules
- de la vitamine B6 bioactive, qui améliore son assimilation
Ce complément est idéal aux personnes sujettes au stress, à la fatigue ou aux crampes musculaires, ainsi qu’à celles dont les besoins en magnésium sont accrus, (sportifs, séniors).
Présentation du Magnésium
Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques au sein de l’organisme. Il joue un rôle clé dans notre bien-être, contribuant notamment à la réduction de la fatigue, ainsi qu’au bon fonctionnement du système nerveux et musculaire.
Pourtant, aujourd’hui, près de 75% des Français présentent des apports insuffisants en magnésium.
Un déficit qui peut se traduire par de la fatigue, du stress, des tensions nerveuses ou encore des crampes musculaires au quotidien.
Mais pour être réellement efficace, encore faut-il choisir une forme de magnésium bien assimilée.
C’est pourquoi nous avons sélectionné le magnésium bisglycinate, une forme reconnue pour sa haute biodisponibilité. Facilement absorbée par l’organisme, elle se distingue également par son excellente tolérance digestive.
Pour aller plus loin, nous l’avons associé à :
- de la taurine, qui favorise son utilisation par les cellules
- de la vitamine B6 bioactive, qui améliore son assimilation
Ce complément est idéal aux personnes sujettes au stress, à la fatigue ou aux crampes musculaires, ainsi qu’à celles dont les besoins en magnésium sont accrus, (sportifs, séniors).
Un bon magnésium est avant tout un magnésium que votre organisme absorbe efficacement. C’est pour cette raison que nous avonsselectionné pour vous le magnésium bisglycinate, une forme reconnue pour sa haute biodisponibilité et sa bonne tolérance digestive.
Le bisglycinate est une forme chélatée de 3e génération, dans laquelle le magnésium est lié à deux molécules de glycine. Cette structure favorise une assimilation optimale et limite les inconforts digestifs souvent observés avec d’autres formes comme le magnésium marin ou l’oxyde. Il est particulièrement apprécié pour son rôle dans la vitalité, la gestion du stress, le sommeil, ainsi que pour le soutien des muscles et du système nerveux.
Pour renforcer son efficacité, nous avons associé le magnésium bisglycinate à la taurine, un acide aminé naturellement présent dans l’organisme et souvent utilisé en synergie avec le magnésium pour soutenir l’équilibre nerveux et musculaire.
Notre formule est également enrichie en vitamine B6 bioactive (P5P), directement utilisable par l’organisme. Elle complète cette synergie en contribuant au bon fonctionnement du système nerveux et à la réduction de la fatigue.
Chaque dose journalière (3 gélules) apporte 300 mg de magnésium élémentaire, soit 80 % des valeurs nutritionnelles de référence, les besoins restants étant couverts par l’alimentation. Le produit est disponible en deux formats : 60 gélules pour 20 jours de cure et 120 gélules pour 40 jours, afin de s’adapter à différents besoins et offrir un bon rapport qualité-prix.
Fabriqué en France, ce complément est sans OGM, sans gluten, sans additifs ni excipients controversés, et convient aux régimes végétariens et végans. Son flacon en R-PET 100 % recyclé et recyclable s’inscrit dans une démarche plus responsable.
Cette formule est particulièrement appréciée pour son dosage efficace, sa bonne tolérance et son association optimisée de magnésium, taurine et vitamine B6 bioactive, offrant un soutien complet au quotidien.
Le Magnésium Bisglycinate se prend simplement au quotidien, à raison de 3 gélules par jour, soit 300 mg de magnésium élémentaire, à avaler avec un grand verre d’eau.
Il est conseillé de le prendre au cours d’un repas pour favoriser son assimilation. Selon vos besoins, vous pouvez le consommer le matin ou le midi afin de soutenir l’énergie et limiter la fatigue dans la journée, ou le soir au dîner pour accompagner la détente et préparer un sommeil plus apaisé. L’essentiel reste avant tout la régularité de la prise.
Deux formats sont disponibles : 60 gélules (cure de 20 jours) et 120 gélules (cure de 40 jours). Pour des résultats durables, une cure de 1 à 3 mois est généralement recommandée. Le magnésium n’étant pas stocké en grande quantité par l’organisme, il peut être pris sur des périodes prolongées, aux doses conseillées, sans risque d’accumulation.
Complexe de bisglycinate de magnésium (80% bisglycinate de magnésium, 20% oxyde de magnésium), capsule végétale K-Caps® (agent d’enrobage : hydroxypropylméthylcellulose), taurine, amidon de riz, vitamine B6 (pyridoxal-5-phosphate).
Déconseillé en cas d'hypertension ou d'insuffisance rénale ou cardiaque.
Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. À conserver au sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière. Convient aux végétariens et aux végans.
La composition
Magnésium Bisglycinate
Minéral essentiel pour réduire la fatigue, le stress et maintenir l’équilibre nerveux. Notre magnésium est proposé sous forme de bisglycinate, très facilement assimilable et douce pour l’estomac.
Taurine
Acide aminé soutenant la fonction, cardiaque, l’équilibre électrolytique et la transmission nerveuse. Nous l’avons associée au magnésium car elle en améliore ses effets et son absorption par l’organisme.
Vitamine B6 (P5P)
Forme active de la vitamine B6, participant à la synthèse normale des protéines, au métabolisme énergétique et à la réduction de la fatigue, tout en soutenant le système nerveux.
Quand vais-je ressentir des effets ?
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Chaque jour
Prenez 3 gélules avec un grand verre d'eau. Premiers jours
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Premiers jours
Certaines personnes ressentent les effets du magnésium dès les premières prises, notamment sur la sensation de détente en fin de journée.
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1 à 2 semaines
Les premiers effets commencent à se faire sentir, en particulier en cas d’apports initialement insuffisants.
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2 à 4 semaines
Les bienfaits deviennent plus perceptibles sur la fatigue et l’équilibre nerveux. Votre organisme commence à se rééquilibrer.
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1 à 3 mois
C’est généralement à ce stade que les effets du magnésium bisglycinate s’installent le plus durablement sur l’énergie, l’équilibre nerveux et la fonction musculaire. La cure peut être renouvelée plusieurs fois dans l’année.
Nos réponses à
vos questions
Pourquoi proposer du magnésium sous la forme bisglycinate ?
Il existe différentes formes de magnésium (oxyde, marin, citrate, malate, bisglycinate…), chacune se distinguant par son niveau d’assimilation, sa concentration en magnésium élément et sa tolérance digestive.
Nous avons sélectionné le bisglycinate de magnésium pour sa haute biodisponibilité, son excellente tolérance par l’organisme et sa richesse en magnésium élément. Cette forme de magnésium de 3ᵉ génération offre une absorption optimale tout en garantissant un confort digestif idéal.
Quelle différence entre le magnésium glycinate et bisglycinate ?
Il n’existe aucune différence entre le magnésium glycinate et le magnésium bisglycinate. Le terme « bis » dans « magnésium bisglycinate » désigne simplement la présence de deux molécules de glycine liées à un ion magnésium, correspondant ainsi à la forme complète et la plus précise de cette association.
À quoi servent la taurine et la vitamine B6 présentes dans la formule ?
La taurine et la vitamine B6 intégrées à notre formule de Magnésium Bisglycinate agissent en synergie pour optimiser l’assimilation du magnésium et renforcer son efficacité. Cette association d’actifs soigneusement sélectionnés nous permet de vous offrir une formule complète, performante et de haute qualité.
Existe-t-il une certification bio pour le magnésium ?
Non, il n’existe pas de magnésium biologique. Le magnésium étant un minéral naturellement présent dans la nature, il ne peut pas bénéficier d’une certification biologique, celle-ci étant exclusivement réservée aux ingrédients issus de l’agriculture.
Votre magnésium provoque-t-il des troubles digestifs ?
Non, notre Magnésium Bisglycinate est généralement très bien toléré par l’organisme et ne provoque pas de troubles digestifs. Nous avons spécifiquement sélectionné cette forme de magnésium pour sa haute tolérance et son excellente assimilation, offrant ainsi un confort digestif optimal.
Votre magnésium est-il tamponné ?
Oui, notre magnésium bisglycinate est tamponné à 15% avec de l’oxyde de magnésium.
Le bisglycinate pur, bien que très bien absorbé par l’organisme, contient une quantité limitée de magnésium élémentaire. En le tamponnant avec une petite proportion d’oxyde de magnésium, nous augmentons la teneur en magnésium élémentaire, tout en conservant une excellente biodisponibilité et en assurant une très bonne tolérance digestive.
Ce choix permet un apport optimal en magnésium (300 mg de magnésium élément par dose journalière de 3 gélules), sans nécessiter la prise d'un trop grand nombre de gélules et tout en maintenant un prix accessible.
Le magnésium bisglycinate est-il mieux absorbé que le magnésium marin ou le citrate de magnésium ?
Oui, le magnésium bisglycinate est l’une des formes de magnésium les mieux assimilées. Grâce à son association avec la glycine, un acide aminé, il bénéficie d’une excellente biodisponibilité et d’une absorption optimisée par l’organisme.
Le magnésium marin, bien que d’origine naturelle, présente généralement une biodisponibilité plus limitée et peut, chez certaines personnes, entraîner un effet laxatif.
Le citrate de magnésium offre une bonne assimilation, supérieure à celle du magnésium marin, mais reste légèrement en retrait par rapport au bisglycinate en matière de tolérance digestive et de confort d’utilisation.
Magnésium bisglycinate ou magnésium marin : quelle différence ?
Le magnésium bisglycinate est reconnu pour son excellente tolérance digestive et sa haute assimilation par l’organisme. Grâce à ces caractéristiques, il constitue une forme particulièrement adaptée aux cures de longue durée.
Le magnésium marin peut également convenir à certaines personnes, mais il est plus fréquemment associé à des inconforts digestifs en raison de sa tolérance parfois plus limitée.
Le magnésium a-t-il un effet sur le sommeil ?
Oui, le magnésium contribue à la relaxation musculaire et nerveuse, favorisant ainsi un endormissement plus serein. Il participe également au fonctionnement normal du système nerveux et au métabolisme impliqué dans la synthèse de la mélatonine, l’hormone associée au cycle du sommeil.
Une supplémentation en magnésium peut ainsi contribuer à améliorer la qualité du sommeil, en particulier chez les personnes exposées au stress, à la nervosité ou à des difficultés d’endormissement.
Quand vais-je ressentir les effets de ma cure de magnésium ?
Les premiers bienfaits d’une cure de magnésium peuvent généralement être ressentis après 3 à 4 semaines de prise régulière. Pour obtenir des résultats plus complets et durables, nous recommandons une cure de 3 mois.
Le délai d’action peut varier selon les besoins et le niveau de carence de chaque individu. Les premiers effets sur l’énergie peuvent apparaître dès 2 à 3 semaines de supplémentation, tandis qu’une carence plus importante peut nécessiter jusqu’à un mois pour rétablir un équilibre optimal.
La régularité de la prise reste essentielle pour bénéficier pleinement des effets du magnésium sur le long terme.
Ce complément peut-il aider à réduire la fatigue ?
Oui, le magnésium contribue à réduire la fatigue en participant au bon fonctionnement du métabolisme énergétique. Un apport insuffisant en magnésium peut être associé à une baisse de tonus et à une sensation de fatigue.
Une supplémentation en magnésium permet ainsi de soutenir le niveau d’énergie et de préserver la vitalité au quotidien.
Comment le magnésium agit-il sur le stress ?
Le magnésium joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement du système nerveux et participe aux mécanismes impliqués dans la détente et l’équilibre émotionnel.
Le magnésium bisglycinate est particulièrement apprécié pour sa haute biodisponibilité et son excellente tolérance. Grâce à son assimilation optimisée, il constitue un allié de choix pour accompagner la gestion du stress, favoriser la relaxation et contribuer au bien-être quotidien.
Peut-on être allergique au magnésium ?
C’est très rare. Les réactions associées au magnésium sont le plus souvent liées aux excipients ou à certaines formes moins bien tolérées, comme l’oxyde ou le magnésium marin. Notre Magnésium Bisglycinate, associé à une gélule végétale K-Caps® sans additifs controversés, a été formulé pour offrir une excellente tolérance et limiter au maximum ces risques.
Le magnésium bisglycinate a-t-il des effets secondaires ?
Aux doses recommandées, le magnésium bisglycinate est généralement très bien toléré par l’organisme. Il est reconnu comme l’une des formes de magnésium offrant la meilleure tolérance digestive.
En cas de consommation excessive, certains effets indésirables tels que des troubles digestifs, des nausées ou des vertiges peuvent néanmoins apparaître.
Quand prendre du magnésium bisglycinate ?
Le moment idéal pour la prise de magnésium dépend de vos besoins et de vos objectifs.
- Si vous prenez du magnésium bisglycinate pour accompagner la gestion du stress, soutenir votre énergie au quotidien ou favoriser la détente musculaire, il est recommandé de le consommer au cours d’un repas, le matin ou à midi.
- Si votre objectif est d’améliorer la qualité du sommeil, une prise le soir, avant le coucher, peut être plus adaptée.
Nous vous recommandons de prendre votre magnésium à heure régulière chaque jour. Comme pour toute supplémentation, la constance de la prise est essentielle pour profiter pleinement de ses bienfaits.
Faut-il prendre les 3 gélules de magnésium en une seule fois ou les répartir dans la journée ?
Il est tout à fait possible de prendre les 3 gélules de magnésium en une seule prise, notamment au cours d’un repas, afin de faciliter son intégration dans votre routine quotidienne.
Si vous êtes particulièrement sensible ou préférez une assimilation plus progressive, vous pouvez également répartir la prise tout au long de la journée (matin, midi et soir). L’essentiel est d’adopter le rythme qui correspond le mieux à vos besoins et de maintenir une prise régulière.
Peut-on prendre du magnésium avec un anticoagulant ?
Dans ce cas, nous vous recommandons de demander l’avis de votre médecin avant de débuter une supplémentation en magnésium. Celui-ci peut interagir avec certains traitements médicamenteux, notamment certains antibiotiques et les bisphosphonates.
En cas de traitement en cours, de maladie rénale ou en présence d’un doute, l’avis d’un professionnel de santé est indispensable afin de garantir une utilisation adaptée à votre situation.
À partir de quel âge peut-on donner ce complément de magnésium à un enfant ?
Ce complément de magnésium peut être consommé par les enfants dès l’âge de 4 ans, en respectant une posologie adaptée à leurs besoins. La dose journalière recommandée est de 2 gélules pour les enfants de 4 à 10 ans et de 3 gélules à partir de 11 ans.
Il est toutefois recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé avant de débuter une supplémentation en magnésium chez l’enfant.
Peut-on consommer du magnésium en étant enceinte ?
Oui, les femmes enceintes peuvent consommer du magnésium, leurs besoins pouvant être accrus durant la grossesse. Il est toutefois recommandé de consulter un professionnel de santé afin d’adapter le dosage à leurs besoins spécifiques.
Quelle est la posologie du magnésium bisglycinate Neosium ?
La posologie du Magnésium Bisglycinate Novoma est de 3 gélules par jour, apportant 300 mg de magnésium élémentaire. À titre indicatif, l’Anses recommande des apports nutritionnels de 300 mg par jour pour les femmes et 380 mg par jour pour les hommes.
Quelle est le lien entre le magnésium et la fonction musculaire ?
Le magnésium joue un rôle essentiel dans la fonction musculaire en participant à la régulation de l’entrée du calcium dans les cellules, un mécanisme clé impliqué dans la contraction puis le relâchement musculaire. Lorsque les apports sont insuffisants, des tensions et inconforts musculaires peuvent plus facilement apparaître.
Cette situation concerne aussi bien les sportifs soumis à des efforts répétés que les personnes sédentaires, exposées à des tensions liées au stress ou à des postures prolongées.
Dans ce contexte, un apport régulier en magnésium bisglycinate contribue au maintien d’une fonction musculaire normale.
Quelles sont les principales raisons d'une carence en magnésium ?
La qualité des aliments a fortement évolué au cours des dernières années, entraînant une modification de notre alimentation et une diminution naturelle de certains nutriments essentiels, dont le magnésium.
Notre mode de vie actuel, marqué par le stress et l’anxiété, peut également contribuer à une réduction des réserves en magnésium.
Dans certaines situations, les besoins peuvent par ailleurs être augmentés, notamment chez les femmes enceintes, les sportifs ou encore les personnes âgées.
Quels sont les aliments riches en magnésium ?
Les aliments naturellement riches en magnésium incluent les céréales complètes, le chocolat noir et le cacao, les oléagineux, les fruits de mer et mollusques, les poissons gras, les légumineuses, les fruits secs ainsi que le tofu.
Vous pouvez également retrouver la liste des 10 aliments les plus riches en magnésium directement sur notre blog.
