Bisglycinate de magnésium – 90 gélules
Bisglycinate de magnésium hautement biodisponible, associé à de la taurine et de la vitamine B6 sous une forme bioactive, pour une efficacité quotidienne optimale.
Apprendre encore plus
Durée du traitement : 30 jours | 3 gélules par jour | Durée de conservation minimale : 12 mois
✔ Contribue à réduire la fatigue physique et nerveuse
✔ Contribue à une meilleure gestion du stress
✔ Favorise une fonction musculaire saine
-
Livraison estimée :Apr 19 - Apr 23
-
Livraison à domicile pour 7,50 €
Paiement sécurisé garanti
Bisglycinate de magnésium – 90 gélules
Aperçu du magnésium
Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l'organisme. Il participe à plus de 300 réactions enzymatiques et joue un rôle clé dans la réduction de la fatigue, l'équilibre du système nerveux et le maintien d'une fonction musculaire saine.
Aujourd'hui, les apports restent insuffisants pour une grande partie de la population : on estime qu'environ 75 % des adultes en France souffrent d'une carence en magnésium.
Pour répondre efficacement à ces besoins, nous avons sélectionné une forme particulièrement bien absorbée : le bisglycinate de magnésium. Reconnu pour sa haute biodisponibilité, il est facilement assimilé par l’organisme et bien toléré par le système digestif.
Pour optimiser son efficacité, il est associé à de la taurine et à de la vitamine B6 sous une forme bioactive, ce qui contribue à améliorer son absorption et son utilisation par l'organisme.
Cette formule est particulièrement adaptée aux personnes exposées au stress, sujettes à la fatigue ou aux tensions musculaires, ainsi qu'à celles ayant des besoins accrus en magnésium, comme les athlètes ou les personnes âgées.
Aperçu du magnésium
Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l'organisme. Il participe à plus de 300 réactions enzymatiques et joue un rôle clé dans la réduction de la fatigue, l'équilibre du système nerveux et le maintien d'une fonction musculaire saine.
Aujourd'hui, les apports restent insuffisants pour une grande partie de la population : on estime qu'environ 75 % des adultes en France souffrent d'une carence en magnésium.
Pour répondre efficacement à ces besoins, nous avons sélectionné une forme particulièrement bien absorbée : le bisglycinate de magnésium. Reconnu pour sa haute biodisponibilité, il est facilement assimilé par l’organisme et bien toléré par le système digestif.
Pour optimiser son efficacité, il est associé à de la taurine et à de la vitamine B6 sous une forme bioactive, ce qui contribue à améliorer son absorption et son utilisation par l'organisme.
Cette formule est particulièrement adaptée aux personnes exposées au stress, sujettes à la fatigue ou aux tensions musculaires, ainsi qu'à celles ayant des besoins accrus en magnésium, comme les athlètes ou les personnes âgées.
Magnésium chélaté hautement absorbable
Nous avons sélectionné la forme la plus efficace : le bisglycinate de magnésium, une forme de magnésium de nouvelle génération où chaque ion est lié à deux molécules de glycine. Cette structure chélatée assure une biodisponibilité maximale tout en étant douce pour le système digestif, minimisant ainsi les inconforts souvent associés à d’autres formes de magnésium.
Apprécié pour ses effets sur la vitalité, le sommeil et la gestion du stress, le bisglycinate de magnésium contribue également à la santé des muscles et des nerfs.
Formule complète avec taurine et vitamine B6
Pour une efficacité optimale, notre formule associe la taurine, qui favorise l'absorption du magnésium, et la vitamine B6 sous une forme bioactive, essentielle à son utilisation optimale par l'organisme. La vitamine B6 contribue également à réduire la fatigue et à soutenir le bon fonctionnement du système nerveux.
Disponible en deux tailles
Chaque dose journalière (3 capsules) apporte 300 mg de magnésium élémentaire. Deux formats sont disponibles :
• 90 capsules pour une cure de 30 jours
Fabriqué en France 🇫🇷
Complément alimentaire fabriqué en France, garanti sans OGM, sans gluten, sans additifs et sans excipients, et convenant aux régimes végétariens et végétaliens.
Bouteille R-PET ♻️
Conditionné dans une bouteille 100% recyclée et recyclable afin de limiter l'impact environnemental et de réduire l'empreinte carbone.
Prendre 3 capsules par jour avec un verre d'eau.
En général, la durée recommandée d'un traitement au bisglycinate de magnésium est de 1 à 3 mois.
Bisglycinate de magnésium, capsule végétale K-Caps® (agent d'enrobage : hydroxypropylméthylcellulose), taurine, amidon de riz, vitamine B6 (pyridoxal-5-phosphate).
Déconseillé en cas d'hypertension, d'insuffisance rénale ou cardiaque. Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants. À conserver dans un endroit sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière. Convient aux végétariens et aux végétaliens.
Le composition
Bisglycinate de magnésium
Un minéral essentiel pour réduire la fatigue et le stress, et maintenir l'équilibre du système nerveux. Notre magnésium est proposé sous forme de bisglycinate, facilement absorbé et doux pour l'estomac.
Taurine
Un acide aminé qui contribue au bon fonctionnement du cœur, à l'équilibre électrolytique et à la transmission nerveuse. Nous l'avons associé au magnésium car il en potentialise les effets et favorise son absorption par l'organisme.
Quand vais-je ressentir des effets ?
-
Tous les jours
Prendre 3 capsules avec un grand verre d'eau.
-
1 mois
Votre corps commence à se rééquilibrer.
-
2 mois
Vous êtes sur la bonne voie pour obtenir des résultats optimaux, ne vous arrêtez pas maintenant.
-
3 MOIS
Il s'agit de la durée recommandée du programme pour retrouver énergie et mieux gérer le stress. Pour des effets durables, vous pouvez répéter le programme plusieurs fois par an (avec un intervalle de 10 jours entre chaque session).
Nos réponses à vos questions
questions
Pourquoi proposer du magnésium sous forme de bisglycinate ?
Il existe de nombreuses formes de magnésium (oxyde, magnésium marin, citrate, malate, bisglycinate…) qui diffèrent en termes de biodisponibilité, de teneur en magnésium élémentaire et de tolérance digestive.
Nous avons choisi le bisglycinate de magnésium car il s'agit d'une forme hautement assimilable, bien tolérée par l'organisme et riche en magnésium élémentaire. Ce sel de magnésium de troisième génération se caractérise par une absorption optimale sans inconfort digestif.
Quelle est la différence entre le glycinate de magnésium et le bisglycinate ?
Il n'y a aucune différence entre le glycinate de magnésium et le bisglycinate de magnésium. Le terme « bis » dans « bisglycinate de magnésium » est simplement une autre façon de désigner le glycinate de magnésium, indiquant qu'il contient deux molécules de l'acide aminé glycine.
Quels sont les bienfaits de la taurine et de la vitamine B6 dans cette formule ?
La taurine et la vitamine B6 présentes dans notre formule de bisglycinate de magnésium optimisent les effets et l'absorption du magnésium, garantissant ainsi un produit de haute qualité.
Quel est le meilleur magnésium ?
Les deux meilleures formes de magnésium sont le malate de magnésium et le bisglycinate de magnésium, car elles offrent une excellente biodisponibilité et une bonne tolérance digestive.
- Le malate de magnésium est particulièrement bénéfique pour l'énergie et la récupération musculaire.
- Le bisglycinate de magnésium est idéal pour la relaxation, la gestion du stress et le soutien du sommeil.
Cependant, le bisglycinate est plus abordable et plus concentré en magnésium élémentaire, ce qui en fait un excellent choix pour une supplémentation quotidienne.
Votre magnésium vous cause-t-il des problèmes digestifs ?
Non, notre magnésium ne provoque généralement pas de troubles digestifs. Nous avons spécifiquement choisi la forme bisglycinate, qui est très bien tolérée par l'organisme et ne cause pas de problèmes de transit.
Votre magnésium est-il tamponné ?
Oui, notre bisglycinate de magnésium est tamponné avec 15 % d'oxyde de magnésium.
Le bisglycinate pur, bien qu'excellentement absorbé par l'organisme, contient une quantité limitée de magnésium élémentaire. En l'associant à une faible proportion d'oxyde de magnésium, on augmente sa teneur en magnésium élémentaire tout en préservant une excellente biodisponibilité et une bonne tolérance digestive.
Ce choix garantit un apport optimal en magnésium (300 mg de magnésium élémentaire par dose quotidienne de 3 capsules) sans nécessiter une consommation excessive de capsules et à un prix abordable.
Le bisglycinate de magnésium est-il mieux absorbé que le magnésium marin ou le citrate de magnésium ?
Oui, le bisglycinate de magnésium est l'une des formes les mieux absorbées car il est lié à la glycine, un acide aminé qui facilite son passage dans l'organisme.
Le magnésium marin, bien que naturel, a une biodisponibilité plus faible et peut avoir un effet laxatif.
Le citrate de magnésium est mieux absorbé que le magnésium marin, mais légèrement moins bien toléré par le système digestif que le bisglycinate.
Quel magnésium est le meilleur pour éviter les problèmes digestifs : le bisglycinate ou le magnésium marin ?
Le bisglycinate est la meilleure option en cas de ballonnements, de diarrhée ou d'inconfort digestif.
Contrairement au magnésium marin, le bisglycinate est facilement absorbé et bien toléré par l'organisme.
Quels sont les avantages du bisglycinate de magnésium ?
Le bisglycinate de magnésium est une forme de magnésium plus facilement absorbée par l'organisme et mieux tolérée au niveau digestif.
Ses bienfaits sont ceux du magnésium, un minéral qui joue un rôle essentiel dans l'organisme en contribuant à réduire le stress et la fatigue, et en favorisant le bon fonctionnement du système nerveux.
Quand ressentirai-je les effets du magnésium ?
Les premiers bienfaits d'une supplémentation en magnésium apparaissent après 3 à 4 semaines de prise régulière. Pour des effets optimaux et plus complets, nous recommandons une cure de 3 mois.
Cela varie d'une personne à l'autre, mais les premières améliorations du niveau d'énergie peuvent être constatées après 2 à 3 semaines. En cas de carence sévère, il peut falloir jusqu'à un mois pour rétablir un équilibre optimal.
L'essentiel est de maintenir une consommation régulière pour bénéficier d'effets durables.
Ce complément alimentaire peut-il aider à réduire la fatigue ?
Oui, le magnésium contribue à réduire la fatigue en favorisant le métabolisme énergétique. Une carence en magnésium peut entraîner fatigue et baisse de vitalité. Un apport supplémentaire en magnésium aide à maintenir énergie et dynamisme au quotidien.
Comment le magnésium aide-t-il à lutter contre le stress et l'anxiété ?
Le magnésium joue un rôle clé dans la régulation du système nerveux en participant à la production de GABA, un neurotransmetteur qui favorise la relaxation.
Le glycinate de magnésium est particulièrement bénéfique car il est bien absorbé par l'organisme et peut contribuer à réduire la nervosité, les tensions musculaires et l'anxiété. Il constitue donc un allié précieux pour une meilleure gestion du stress au quotidien.
Le magnésium améliore-t-il le sommeil ?
Oui, il favorise la relaxation musculaire et nerveuse, facilitant ainsi l'endormissement. Il contribue également à la production de mélatonine, l'hormone du sommeil, et réduit les réveils nocturnes.
La supplémentation peut donc améliorer la qualité du sommeil, notamment chez les personnes sujettes à l'anxiété ou aux troubles du sommeil liés au stress.
Quand faut-il prendre du glycinate de magnésium ?
Le moment idéal pour prendre du magnésium dépend de votre objectif :
- Si vous prenez du bisglycinate de magnésium pour réduire le stress, augmenter votre niveau d'énergie ou détendre vos muscles, il est préférable de le prendre au cours d'un repas, soit le matin, soit à midi.
- Si votre objectif est d'améliorer la qualité de votre sommeil, il est préférable de prendre du bisglycinate de magnésium le soir, juste avant de vous coucher.
Nous recommandons de prendre le magnésium à heure fixe chaque jour et de façon régulière. Comme pour tous les compléments alimentaires, la régularité est essentielle pour obtenir des résultats.
Dois-je prendre les trois gélules de magnésium en une seule fois ou les répartir tout au long de la journée ?
Il est tout à fait acceptable de prendre les trois capsules en une seule prise pour optimiser l'absorption.
Cependant, si vous êtes sensible ou préférez une absorption progressive, vous pouvez les répartir sur toute la journée (matin, midi et soir).
Le plus important est de trouver la routine qui vous convient le mieux.
Puis-je prendre du glycinate de magnésium en continu, ou dois-je faire des pauses ?
Il est possible d'en prendre en continu, surtout si votre alimentation est pauvre en magnésium.
Cependant, certaines personnes préfèrent faire une pause d'un à deux mois après plusieurs mois de supplémentation afin d'éviter une adaptation digestive.
Quels sont les signes d'une carence en magnésium ?
Fatigue, stress, crampes musculaires, troubles du sommeil, irritabilité et maux de tête sont les principaux symptômes d'une carence en magnésium.
Quelles sont les principales causes d'une carence en magnésium ?
La qualité des aliments a considérablement changé ces dernières années, et notre alimentation a évolué en conséquence. De nombreux nutriments essentiels, dont le magnésium, sont désormais naturellement moins présents dans les aliments.
Notre mode de vie moderne, le stress et l'anxiété contribuent également à la perte de magnésium.
Dans certaines situations, nos besoins peuvent augmenter. C'est le cas des femmes enceintes, des athlètes et des personnes âgées.
Quelle est la dose quotidienne recommandée de magnésium ?
L'apport quotidien recommandé en magnésium varie en fonction de l'âge, du sexe et des besoins individuels.
Pour les hommes, la dose se situe entre 400 et 420 mg par jour, et pour les femmes, entre 300 et 320 mg par jour.
Pour une supplémentation optimale, une dose de 300 mg de magnésium élémentaire est généralement recommandée, car les aliments en fournissent déjà une certaine quantité.
Il convient de noter que les besoins en magnésium peuvent être plus élevés en cas de stress, d'activité physique intense ou de grossesse.
